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Samstag, Bauchumfang 99.5 cm
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107,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 103,73g | Eiw: 189,33g | Kohlh: 343,35g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Thomy Süßer Senf, Mehrkornbrötchen, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Peach, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Abendessen: Cucina Gnocchi Tradizionale, Rama Cremefine 7%, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Tomaten, Champignons, Lidl Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Clarky's Paranuss-Kerne. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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