Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 61,35g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 133,76g.
Frühstück: Kohlrabi, Käse, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Butter, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Gurke (mit Schale), Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Twix Twix, Bellarom Zartbitter Schokolade, Espresso, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), REWE Beste Wahl Maccaroni, Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Tee, Honig, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Yoga - 35 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 25 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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