Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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70 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 145,99g | Eiw: 183,50g | Kohlh: 50,11g.
Frühstück: Kürbiskernöl, Ei, SPAR Free From Mascarpone , Sponser pro Whey Isolat CFM, Dennree Mandel Drink, SPAR Blattspinat. Mittagessen: Olivenöl, Hähnchenflügel Fleisch und Haut (Gerostet), Rucola . Abendessen: SPAR Free From Speisetopfen Mager, Bodylab24 Peanut Butter , Ei, Kokosöl, Ardo Rainbow Riced Vegetables , SPAR Feta aus Griechenland. Snacks/Sonstiges: Neuburger Neuburger, Kidneybohnen (Dose), SPAR Free From Speisetopfen Mager, Bodylab24 Peanut Butter , Barebells White Chocolate Almond. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Crossfit - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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