Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 72,49g | Eiw: 149,45g | Kohlh: 126,93g.
Frühstück: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яйцо, Bayerland Frischkäse, Coop Naturaplan Bio Dinkelwaffeln, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Кофе, Thai Kitchen Coconut Mill, Actimel Actimel 0%. Mittagessen: Руккола, Шпинат, Куриный Фарш, Anna's Best Chicorée Scarole, F.LLI Merano Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Coop Fine Food Трюфельное Масло, Пастернак. Abendessen: Клубника, Шарлотка с Яблоками, Приготовленный Шпинат (Свежий), Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Whey Protein Протеиновый Порошок, Alesto Paranusskerne, F.LLI Merano Оливковое Масло, Яичный Белок. mehr...
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762 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 33 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Мурзилка пушистая's Gewichtsverlauf
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