Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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95,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 61,90g | Eiw: 75,84g | Kohlh: 141,23g.
Frühstück: Migros Bio Bündner Bergkäse, Dinkelbrot, Milfina Frischkäse, Gekochtes Ei, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Dinkelbrot. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratenes Schweinekotelett, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Robertodiamanto's Gewichtsverlauf
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