Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 94,65g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 122,58g.
Frühstück: Kürbiskernbrötchen, Käse, Rheinfels Quelle Lemon, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Butter, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Bellarom Zartbitter Schokolade, Espresso, Bofrost Chinesisches Knusper-Hähnchen "Süß-Sauer". Abendessen: Popp Eiersalat, Dulano Bierwurst, Käse, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Milram Frühlingsquark, Ja! Zartbitter Schokolade, Rohkost, Butter, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Honig, Tee, DM Eiweißriegel , Rührkuchen. mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 2 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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