Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 73,68g | Eiw: 83,81g | Kohlh: 139,19g.
Frühstück: Räucherlachs, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Rheinfels Quelle Lemon, Käse, Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Zucker, Kaffee, Apfelmus (Thermomix), Purland Sauerbraten Vom Rind, Rotkohl. Abendessen: Deluxe Senf-Dill-Sauce, Räucherlachs, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Butter, Rohkost, Ja! Zartbitter Schokolade, Milram Frühlingsquark. Snacks/Sonstiges: Zucker, Kaffee, Schlagsahne, Rote Sauerkirschen, Waffel. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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