Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2013
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1682 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 42,41g | Kohlh: 277,09g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Latte Macchiato. Mittagessen: Kirschtomaten, Vollkornnudeln. Abendessen: Vollkornbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Obstkuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Spezielle Zartbitterschokoladen Bonbons. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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