Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 76,17g | Eiw: 119,35g | Kohlh: 202,07g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Rheinfels Quelle Lemon, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Käse. Mittagessen: Reis (Gekocht), Knorr Helle Soße, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Bellarom Zartbitter Schokolade, Espresso, Zander. Abendessen: Schnitzeltopf mit Gnocchi (Thermomix ). Snacks/Sonstiges: Ja! Zartbitter Schokolade, Mandarine, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Honig, Tee. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Yoga - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 25 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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