Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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106,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 64,21g | Eiw: 107,94g | Kohlh: 62,93g.
Frühstück: Kaffee, Milbona Körniger Frischkäse, REWE Eiweiß Toastbrötchen, Ja! Delikatess Lachsschinken. Mittagessen: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Ei, Wilhelm Brandenburg Putenbrust-Steaks Mariniert Barbecue, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Knorr Rahm Soße, Konjak Nudeln (Shirataki), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Bonduelle Grüne Bohnen Sehr Fein. Snacks/Sonstiges: Aldi Schoko Milch Riegel, Schwip Schwap Ohne Zucker. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Anpassung - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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