Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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70,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 86,38g | Kohlh: 255,43g.
Frühstück: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Rheinfels Quelle Lemon, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Käse. Mittagessen: Rindergulasch, Semmelknödel, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Spinattorte Low Carb Thermomix, Bellarom Zartbitter Schokolade, Espresso. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Haribo Colorado, DM Bio Chiasamen, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Lebkuchen Schmidt Lebkuchen Sterne, Honig, Tee. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Yoga - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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