ellathebella's Notizen, 04 Feb 20

Weil Zucker süchtig macht. Informier dich mal über Birkenzucker, die bessere Alternative. 

Danke, Laruw 

Brauner Zucker, oder einfach sich mal etwas teueres gönnen und dann geniessen. Auch Alkohol hat Zucker. In Fertiggerichten ist Zucker und in allen fertig Saucen ist Zucker enthalten also umstellen auf frische Lebensmittel plus selber kochen. Aha Produkte vom Migros ist auch eine Allternative, viele Bio und Vegane Lebensmittel oder auch einmal in einem Bioladen einkaufen. Ich liebe den Kleiner und Tschibo bin 62 Jahre alt Nahtod Erlebnis und im Moment Brustkrebspatientin wünsche viel Erfolge Liebe Grüsse Monica 

Monica, danke!  

Früher hatte ich das gleiche Problem doch mit genug Motivation schaffst du es und ich bin mir sicher du schaffst das. 

Ich füge noch hinzu: Gewürzmischung hat ebenfalls Zucker und Maltodextrin enthalten. Ich wünsche Dir guten Erfolg. Mir hilft als Ersatz Früchte, Stevia und Proteinjogurt von der Migros (bin auch eine Süssigkeitliebhaberin) und wenn ich es nicht aushalten kann, gönne ich mir 1 kleines Stück. 

Benjamin, Day-zo, merci! 

Wenn ich Lust auf Süsses habe nehme ich ein paar Weintrauben getrocknet. Manchmal eine Dattel oder Feige. Sogar etwas Schokolade liegt drin- dann spare ich eben anderswo um die Kalorienmenge nicht zu sehr zu übersteigen 

Dankeschön, rechtabnehmen! 

fist say «no” to sweets after 14.00, it will be easier to make progress and refuse later at all))) 

Moomy, I will try that as well. Thank you! 

Weil Zucker im Gerhirn ähnlich wie Kokain wirkt 

Mschmed, das wusste ich nicht 

hatte immer brutal Heissunger auf süss, salzig und immer brutale Ftessattacken. Seit ich vor zwei Jahren eine Umstellung machte, hab ich das Problem nicht mehr. Mich hatte ein Ernährungscoach begleitet. schau doch mal www aktiver-stoffwechsel.ch