galathee123's Notizen, 01 Feb 20

Resultat vom Italiener-Besuch gestern Abend. Habe aber ein reines Gewissen: Statt Pizza, Pasta zu essen, habe ich Fisch mit Gemüse und Salat bestellt. 🥗🍽🐟

72 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1516 kcal

Fett: 86,71g | Eiw: 104,01g | Kohlh: 80,54g.   Frühstück: Gut & Günstig Lachsschinken, Kohlrabi, Rheinfels Quelle Lemon, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Butter, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Gurke (mit Schale), Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen. Mittagessen: Rind-oder Fleischsoße, Champignontarte low carb, Espresso, Bellarom Zartbitter Schokolade, Hackbraten. Abendessen: Aldi Kräuterquark, Rohkost, Ja! Zartbitter Schokolade, Spinattorte Low Carb Thermomix. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. mehr...

2855 kcal

Bewegung: Bügeln - 30 Minuten, Yoga - 36 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 4 Minuten, Abwaschen - 50 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...