Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 39,56g | Eiw: 83,05g | Kohlh: 120,63g.
Frühstück: Dattel, Magerquark, Gala Äpfel, Coop Prix Garantie Baumnusshälften. Mittagessen: Hüttenkäse, Tomaten, Karotten, Migros Mischsalat, Champignons, Barilla Vollkornteigwaren, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Abendessen: Omelett, Cailler Crémant, Gemüsekuchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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