Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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98,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 118,48g | Eiw: 62,22g | Kohlh: 136,53g.
Frühstück: Apfel, Baumnüsse. Mittagessen: Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Anna's Best Sandwich Fleischkäse, Butterbrot, Olivenöl, Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, M-Budget Magerquark, Banane. Snacks/Sonstiges: Enervit Protein Riegel. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Sauna - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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