Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 32,29g | Eiw: 20,86g | Kohlh: 149,67g.
VorFrühstück: Succo di Limone. Frühstück: Zucchero di Canna, Coop Prix Garantie Grapefruit Light, Caffè Espresso, Granarolo Yogurt 100% Vegetale con Latte di Cocco al Lime. Zweites Frühstück: Caffè Espresso. Mittagessen: Capperi, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Nachmittagstee: Wernli Butterherzli, Caffè Espresso. Abendbrot: Banana, Cetriolo (con Buccia). Abendessen: Olio d'oliva, Funghi Porcini, Insalata Mista. Nachtmahl: Ferrero Fiestaaaa Classica All’Arancia. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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