Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 49,27g | Kohlh: 160,18g.
VorFrühstück: Cetriolo (con Buccia), Succo di Limone. Frühstück: Coop Prix Garantie Grapefruit Light, Granarolo Yogurt 100% Vegetale con Latte di Cocco al Lime, Caffè Espresso. Mittagessen: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Abendessen: Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Pizza Ortolana. Nachtmahl: Clementine. Snacks/Sonstiges: Cetriolo (con Buccia), Bresaola. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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