Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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96,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 21,48g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 100,50g.
Frühstück: Coop Pouletbrust, Dinkelvollkornbrot. Abendessen: M-Classic Erbsen mit Karotten, Coop Pouletbrust, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Sonstiges: Orangen (mit Schale), Trauben, Crostini. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Robertodiamanto's Gewichtsverlauf
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