Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 77,38g | Eiw: 65,38g | Kohlh: 189,61g.
Frühstück: Marmelade, Kaffee Creme, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert), Dinkelbrot. Mittagessen: Cailler Milchschokolade, Kaffee Creme, Coop Poulet Hackfleisch, Mischgemüse, Dinkelnudeln. Abendessen: Kaffee Creme, Schokolade, Extra Natives Olivenöl, Essig, Coop Emmentaler, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Orangen, Banane, Kaffee Creme. mehr...
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205 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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