Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 38,50g | Eiw: 32,45g | Kohlh: 170,75g.
VorFrühstück: Succo di Limone. Frühstück: Granarolo fatto con il Cocco Gusto Mango 100% Vegetale, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Mittagessen: Spaghetti Aglio e Olio. Nachmittagstee: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Clementine. Abendessen: Cetriolo (con Buccia), Cannone Lampascioni alla Pugliese in Olio di Semi di Girasole, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Nachtmahl: Clementine. Snacks/Sonstiges: San Pellegrino Sanbitter. mehr...
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1638 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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