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Na endlich...!
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71,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 87,54g | Eiw: 100,98g | Kohlh: 141,00g.
Frühstück: Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (mit Schale), Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Butter, Rheinfels Quelle Lemon, Käse. Mittagessen: Gute Deutsche Küche Hühnerfrikassee, Espresso, Bellarom Zartbitter Schokolade. Abendessen: Homann Geflügelsalat Hawaii, Butter, Philadelphia Milka, Aldi Eiweißbrot (35g), Dattel, Rohkost, Käse, Rheinfels Quelle Lemon, Milram Frühlingsquark, Aldi Kochschinken, Zucker, Aldi Kochschinken, Schär Körnerbrötchen, Cappuccino. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Tee, Honig. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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