Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2013
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86,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2860 kcal
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Fett: 82,52g | Eiw: 126,50g | Kohlh: 261,91g.
Frühstück: Joghurt, Latte Macchiato. Mittagessen: Risotto. Abendessen: grüner Salat, Schweine Schnitzel, Risotto. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato, Lidl Energy. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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