Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
|
72,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 71,05g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 87,58g.
Frühstück: Mischkornbrot, Schwarzbrot, Cappuccino, Aldi Kochschinken, Käse, Philadelphia So Leicht Kräuter, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Aldi Multivitaminsaft, Schär Körnerbrötchen. Mittagessen: Bellarom Zartbitter Schokolade, Könecke Kasseler Nacken Gegart, Espresso, Gute Deutsche Küche Hühnerfrikassee. mehr...
|
|
2794 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galathee123's Gewichtsverlauf
|