Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 29,51g | Eiw: 53,06g | Kohlh: 145,82g.
VorFrühstück: Prugna Essiccata. Frühstück: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Granarolo fatto con il Cocco Gusto Mango 100% Vegetale. Mittagessen: Pane Integrale, Cetriolo Sottaceto, Fratelli Beretta Bresaola Della Valtellina, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). Abendessen: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Funghi, Carciofo Cotto (in Scatola), Uncle Ben's Risotto, Valtaro Funghi Porcini Interi Congelati. Nachtmahl: Clementine. Snacks/Sonstiges: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Spa - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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