Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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96,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 43,01g | Eiw: 72,22g | Kohlh: 135,05g.
Frühstück: Milch, Kaufland Schwarzwälder Schinken, Rügenwalder Teewurst, Gouda oder Edamer, Rügenwalder Teewurst, Dinkelvollkornbrot. Abendessen: M-Classic Erbsen mit Karotten, Gekochte, Trockene Kichererbsen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Aldi Suisse Alaska Seelachs-Filets. Snacks/Sonstiges: Möhren, Apfel. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Robertodiamanto's Gewichtsverlauf
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