Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 28,81g | Eiw: 90,92g | Kohlh: 195,55g.
Frühstück: Alpro Soya Go On Natural, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Piltti Ruusunmarjainen, Nalle Ruispuuro. Mittagessen: Rainbow Tomaattimurska, Kurkku, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Knorr Kasvisliemikuutio, Kananmuna, X-Tra Pasta, VegeSun Tumma Soijarouhe. Snacks/Sonstiges: Paprika (Punainen), Kurkku, Piltti Ruusunmarjainen, Alpro Soya Go On Natural, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Kaurasydän, Omenat, PULS Puls Bite Red Fruits, Banaanit. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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