Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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96,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 95,50g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Marmelade, Butter, Mischbrot. Abendessen: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel, frifrench Aceto Balsamico Salatsauce, Parmesan (Gerieben), Möhren, Migros Cherrytomaten, Endiviensalat. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Robertodiamanto's Gewichtsverlauf
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