Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 25,09g | Eiw: 63,38g | Kohlh: 163,41g.
VorFrühstück: Prugna Essiccata, Limone. Frühstück: Michel Pink Grapefruit , Caffè Espresso, Granarolo Yogurt 100% Vegetale con Latte di Cocco al Lime, Zucchero di Canna. Mittagessen: Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Nachmittagstee: Caffè Espresso. Abendbrot: Chiacchiere. Abendessen: Pane Bianco, Rapelli Tartare. Nachtmahl: Arance. Snacks/Sonstiges: Olive Nere, Cetriolo Sottaceto, Prosciutto di Tacchino, Salsiccia Dolce, Limone. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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