Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 30,50g | Eiw: 46,65g | Kohlh: 173,20g.
Frühstück: Kaffee, Migros Milch Drink. Mittagessen: Zucker, Migros Milch Drink, M-Budget Corn Flakes. Abendessen: Mars Celebrations, Shiraz, Aubergine, M-Classic Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Migros Fleischkäse, Coop Ruchbrot. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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