Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 59,68g | Eiw: 40,98g | Kohlh: 186,90g.
Frühstück: Cappuccino, REWE Bäcker Brötchen , Nutella Nutella. Mittagessen: Walnusskuchen, Gemüsebrühe, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Merci Merci Finest Selection, Mandarine, Käse, Knäckebrot. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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