Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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97,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 51,77g | Kohlh: 112,56g.
Frühstück: Freefrom Milch 3,5%, Farmer Bircher Müesli Original. Mittagessen: Ovomaltine Ovo Drink, Leberwurst, Mischbrot. Abendessen: Gekochte Grüne Erbsen, Gekochter Rosenkohl, Gekochter Spinat (Frischware), Grill Mi Schweinssteak Hals Gewürzt. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Robertodiamanto's Gewichtsverlauf
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