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Nicht so schlimm, morgen sieht es wieder anders aus.
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 52,36g | Eiw: 48,22g | Kohlh: 116,14g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Schär Körnerbrötchen, Zucker, Cappuccino. Mittagessen: Soljanka, Espresso, Milka Alpenmilch. Abendessen: Fürstenkrone Geflügelsalat, Senfsoße, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Milram Frühlingsquark, Rohkost, Rheinfels Quelle Lemon. Snacks/Sonstiges: Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert). mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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