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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Samstag 👍
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91,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 92,54g | Eiw: 71,93g | Kohlh: 121,87g.
Frühstück: Croissant, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kaffee, Wurstaufschnitt, Käse, Weizenbrötchen. Mittagessen: Landjunker Bauchscheiben, Quark, Mischkornbrot. Abendessen: Weizenbrötchen, Wurstsalat, Mönchshof Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Mönchshof Kellerbier. mehr...
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3224 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ernesto.julian1's Gewichtsverlauf
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