Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 47,21g | Eiw: 38,62g | Kohlh: 120,97g.
VorFrühstück: Prugna Essiccata. Frühstück: Succo di Limone, Granarolo Yogurt 100% Vegetale con Latte di Cocco al Lime, Caffè Espresso. Brunch: Pane e Marmellata. Mittagessen: Parmigiana di Melanzane. Abendbrot: Cioccolatino, Caffè (dalla Moca), Crostata alla Marmellata. Abendessen: Petto di Pollo, Insalata Mista. Nachtmahl: Clementine. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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