Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 58,65g | Kohlh: 173,25g.
VorFrühstück: Prugna Essiccata. Frühstück: Burro, Marmellata di Arance, Pane Bianco, Granarolo Yogurt 100% Vegetale con Latte di Cocco al Lime, Caffè Espresso. Mittagessen: Pane Bianco, Provolone, Olive Nere, Pomodori Ciliegini, Patate (Buccia, Salate, Bollite), Findus Filetti di Merluzzo . Nachmittagstee: Chiacchiere, Caffè Espresso. Abendessen: Pizza Ortolana. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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