Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 70,01g | Eiw: 38,31g | Kohlh: 129,58g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Leicht, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Milfina Butter, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Gurke (mit Schale), Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Espresso, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Mittagessen: Espresso, Milka Alpenmilch, Meyer Menü Tortellini Salat. Abendessen: Philadelphia Milka, Kokosmilch, Rheinfels Quelle Lemon, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Früchtebrot, Honig, Tee. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Yoga - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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