Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 28,59g | Eiw: 69,55g | Kohlh: 169,42g.
Frühstück: Mandeln, Gala Äpfel, Aldi Suisse Magerquark, Migros Milch Drink, Kaffee. Mittagessen: Dill, Basilikum, Roland Pancroc Douceur, Olivenöl, Balsamico, Hüttenkäse, Migros Bio Griechische Oliven, Rote Paprika, Karotten, Tomaten, Gurke (Geschält). Abendessen: Lebkuchen, Tomaten, M-Classic Maiskörner, Knorr Gemüsebouillon, Brokkoli, Barilla Vollkornteigwaren. Snacks/Sonstiges: Roland Pancroc Douceur, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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