Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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90,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 212,65g | Kohlh: 178,64g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Alpenhof Rindschnitzel. Abendessen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, My Protein Light Bar "Chocolate". Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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