Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 88,94g | Eiw: 52,66g | Kohlh: 146,15g.
Frühstück: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bresso Leichtgenuss, Stadtbäckerei Junge Haferbrot, Meßmer Ingwertee, Espresso. Mittagessen: Cucina Balsamico Creme, Käse, Real Quality Bruschetta, Meßmer Früchtetee, Zitronensaft. Abendessen: Balsamico, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Cucina Grana Padano, Kurkuma, Rapsöl, DM Bio Datteln , Gefro Klare Gemüsebrühe Balance, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Möhren, DM Bio Hirse, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Gouda, Chia-Samen, Cashewnüsse, Walnüsse, Mangos, Alpro Soya Sojajoghurt, Kräutertee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Eine Woche Zucker frei hinter mir....keine Süßigkeiten zu essen, fiel mir gar nicht so schwer, aber auf den Zuckergehalt der Lebensmittel zu achten schon, möchte ich noch verbessern. 😌
05 Jan 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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kirchgellersen's Gewichtsverlauf
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