Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 50,00g | Eiw: 27,97g | Kohlh: 102,88g.
Frühstück: Granarolo Yogurt 100% Vegetale con Latte di Cocco al Lime, Caffè Espresso. Zweites Frühstück: Pasticceria Santoro Panettone 3 Cioccolati Lievitazione Naturale. Brunch: Tè (Infuso). Abendessen: Olio d'oliva, Insalata Mista, Succo d'arancia, Zenzero, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Nachtmahl: Nocino, Clementine, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Spa - 25 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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