Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
|
64,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 43,23g | Eiw: 46,07g | Kohlh: 150,84g.
Frühstück: Caffè Espresso, Granarolo Yogurt 100% Vegetale con Latte di Cocco al Lime, Glatz Mandelbärli. Mittagessen: Sale Marino, Olio d'oliva, Cetriolo (con Buccia), Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Abendessen: Finocchi Bolliti, Pomodori Ciliegini, Delicious Filetti di Alici, Cime di Rapa, Orecchiette. Nachtmahl: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Clementine. mehr...
|
|
1911 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tempesta63's Gewichtsverlauf
|