Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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99,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 160,88g | Eiw: 59,30g | Kohlh: 109,57g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Coop French Croissant, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Brie (Käse), Emmi Luzerner Rahmkäse, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Emmentaler, Tilsiter, Anna's Best Sandwich Fleischkäse, Olivenöl. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 20 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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