Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 35,61g | Kohlh: 163,26g.
VorFrühstück: Prugna Essiccata. Frühstück: Nestle Yaos Yogurt a la Greque Nois De Coco, Caffè Espresso. Zweites Frühstück: Cioccolatino, Caffè Espresso. Mittagessen: Nero d'Avola, Lattuga Romana, Finocchio Crudo, Olio d'oliva, Capperi, Pomodori Ciliegini, Spaghetti. Nachmittagstee: Coop Fine Food Zuger Kirschtorte, Clementine, Caffè Espresso. Abendessen: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Würstel, Crauti Cotti. Nachtmahl: Clementine, Coop Fine Food Zuger Kirschtorte. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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