almura's Notizen, 11 Jan 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016

60 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Januar 2016:

1157 kcal

Fett: 30,61g | Eiw: 56,54g | Kohlh: 162,87g. Frühstück: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рафаэлло Конфета, Белый Хлеб. Mittagessen: Магнит Банан. Abendessen: Жареным Луком, Жареное Яйцо, Спагетти. mehr...

2123 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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