Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 24,69g | Eiw: 67,81g | Kohlh: 96,76g.
VorFrühstück: Fitline Gelenk-Fit, FitLine Antioxy, FitLine Activize Sensitive. Frühstück: Fitline Herbaslim Kräutertee, Betty Bossi Apfelstrudel, Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%, Caffè Espresso. Mittagessen: Caffè Espresso, Coop Qualité & Prix Grana Padano, Burro, Ziti o Bucatini. Abendessen: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Nachtmahl: Kiwi, Mele Gala. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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