Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2013
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68,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 35,03g | Eiw: 51,79g | Kohlh: 260,41g.
Frühstück: Rote Paprika, Smarties, Tomatensoße, Rahmsauce, Vollkornnudeln, Bio Tessinerbrot Dunkel, Sirup, Nussbrot, Äpfel, Naturjoghurt. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dersamuel's Gewichtsverlauf
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