|
Все причины плюса знаю - вчера была в зале после перерыва в 3 недели и сегодня тело чувствует последствия тренировки..., съела слишком много сыра, в том числе и на кусочке самодельной пиццы (что интересно - в РСК практически уложилась, перебор только жиров))), ну и моя извечная проблема и боль - с 🚽........ Надеюсь, что этот плюс сольётся быстро!
|
55,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 23,55g | Eiw: 81,69g | Kohlh: 161,15g.
Frühstück: БАШБАКАЛЕЯ Макароны Спираль, Семейные Закрома Зеленая Чечевица. Mittagessen: Капуста Маринованная с Морковью, Капуста Маринованная с Морковью, СМЕТАНИН Кефир 1.... Abendessen: ФОРТУНА Шпроты в Масле из Фикспрайс, Молочный Фермер Творог 5%, СМЕТАНИН Кефир 1.... Snacks/Sonstiges: Капуста, Репа, Чеснок, Свеклы, Лук, Помидоры, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Может свеклы поесть свежей на ночь?
06 Dez 19 vom Mitglied: LudaShe
|
Мне помогает только подружка - кружка... Из еды - ничего, могу селёдку молоком запить, свёклой и черносливом заесть, и ничего не будет...
06 Dez 19 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|