Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2013
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68,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 19,48g | Eiw: 69,24g | Kohlh: 135,71g.
Frühstück: Gemischte Blattsalate, Pouletbrust, Nudeln mit Gemüse. Mittagessen: Milchkaffee, Orangen. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Crosstrainer - 18 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dersamuel's Gewichtsverlauf
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