Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 46,91g | Kohlh: 202,93g.
Frühstück: Nestle Joghurt nach Griechischer Art Feigen, FitLine Antioxy, FitLine Activize Sensitive, Succo d'arancia, Caffè Espresso. Mittagessen: Succo d'arancia, Caffè Espresso, Ticinella Salsiccia Ticinese, Zucchine Trifolate, Fagiolini Bolliti, Pecorino, Uovo Sodo, Pomodori Ciliegini, Rucola , Finocchio Crudo. Nachmittagstee: Uva. Abendbrot: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). Abendessen: Tè Freddo, Pizza Margherita. Nachtmahl: Caco. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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