Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2013
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68,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 21,87g | Eiw: 54,76g | Kohlh: 207,43g.
Frühstück: Tomaten, Gemischte Blattsalate, Milch, Krustenkranz, Bärentatzen, Milchkaffee. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dersamuel's Gewichtsverlauf
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